Toidu logimine

„Logi toit“ avamine

Vahekaardil Menüü on toidupäeviku juures nupp „+ Logi toit“; sama lehe avab ka päevikuvidina nupp „Logi“. Leht avaneb kellaajale vastava söögikorraga. Toidu logimine kuulub Mealuna Premiumi juurde.

Midagi ei salvestata enne, kui vajutad „Logi“, „Logi ja lisa järgmine“ või mõne tavalise toidu kõrval olevat +.

Millal sa sõid

Ülemine rida „Millal“ näitab päeva, kellaaega ja söögikorda. Puuduta seda, et neid muuta: vali päev kuni nädal tagasi, siis söögikord – hommikusöök, lõuna või õhtusöök täidab selle tavalise kellaaja – või nihuta kellaaega nuppudega − ja + 15 minuti kaupa. Söögikord tuleneb kellaajast ja tulevikku päevik kunagi ei logi.

Lülita sisse „Kõik mujalt“, kui söögikord ei tulnud sinu sahvrist – restoran, külas, söökla. Iga siin logitud toit on siis „Mujalt“ ja sahver ei muutu; vt „Kust toit tuli?“

Toidu leidmine

Kirjuta väljale „Otsi toitu…“, et leida toode või mõni oma toit; soovitused ilmuvad kirjutamise ajal välja kohale. Välja vasakul olev triipkoodi ikoon skannib pakendi.

Ei leia? Kirjuta toidu nimi ja vajuta +, et lisada see oma toiduna. Sisesta terve toidu valk, süsivesikud, rasv ja kiudained ning Mealuna arvutab energia: 4 × valk + 4 × süsivesikud + 9 × rasv + 2 × kiudained. Toit salvestub sinu oma toitude hulka, nii et järgmine kord leiad selle otsingust. „Kui palju sõid?“ loeb selle portsjoneid ja saad märkida ka poole portsjoni.

Kui tootel pole sinu grupis toiteväärtust, ütleb Mealuna seda ja pakub „Sisestan makrod ise“. Ja kui otsing ei leia üldse midagi, viib klaviatuuri kohal olev nupp „Küsi AI-lt“ kirjutatu sinu AI-assistendile – vt „Toidu logimine oma AI-ga“.

Mida sa tavaliselt sööd

Kui otsinguväli on tühi, näitab „Tavaliselt:“ kuni kuut toitu, mida oled sel söögikorral viimase nelja nädala jooksul söönud, igaühel eelmise korra kogus ja kalorid.

• + logib toidu kohe eelmise korra kogusega
• Linnuke tähendab, et toit on selles söögikorras juba olemas
• Puuduta rida, et enne logimist kogust muuta
• Roog, mille kohta äpp ei tea, kas see on tehtud, küsib alati enne
• Märge paremal ütleb, mis sahvriga juhtub: kogus arvatakse maha või „pole sahvris“ jätab sahvri puutumata

Kui palju

Toode avaneb oma kogusega: kirjuta see, lohista liugurit või vali „Eelmine kord“, „1 portsjon“, „Terve toode“ või kiirkogus, näiteks 100 g. Joogid on milliliitrites. Toiteväärtus arvutatakse 100 g kohta ja „Tarbitud toiteväärtus“ näitab, mida see kogus lisab.

Kui toode on sinu sahvris, küsib „Kust toit tuli?“, kas see tuli sealt, ja arvab selle sel juhul sahvrist maha.

Logi või logi ja lisa järgmine

„Logi“ salvestab toidu ja sulgeb lehe. „Logi ja lisa järgmine“ salvestab selle ja jätab lehe järgmise toidu jaoks sama söögikorra peale lahti; „Selles söögikorras“ näitab, mitu toitu seal juba on ja nende kaloreid. „Vali teine toit“ viib tagasi ilma logimata.

Pärast logimist ilmuvas teates on „Võta tagasi“.

Kirje parandamine või kordamine

Puuduta päevikus kirjet, et muuta selle kogust või aega. Puuduta ja hoia seda, et valida „Muuda“, „Logi uuesti“ või „Kustuta“, või libista seda kustutamiseks vasakule. Möödunud nädala terve söögikorra kordamiseks puuduta ja hoia selle pealkirja ning vali „Logi see eine täna uuesti…“

Oma AI-ga

Otsingu all olev „Logi pildi või kirjeldusega“ avab sinu enda AI-assistendi: see tunneb toidu ära pildi või paari sõna järgi ja Mealuna avaneb toiduga, mis on juba täidetud.